"はやぶさ" タグが付いた記事一覧
１年でマイナス５０キロ減量
その結果、学んだこと。「続けられないダイエットは意味がない」「ガマンだけで楽しくなければ、人間は続けることができない」
続けること。これが、ダイエットにとって最大の課題なのだ。
私が最初に行なったダイエット法は、いわゆる [...]
１年でマイナス５０キロ減量
ダイエットとは、はじめるときは効果が出やすい。やがて数週間～２ｹ月程度で停滞期が訪れる。
この期間中に９０％以上の人がダイエットをやめてしまう。
つまりダイエットの失敗というのは「やせないこと」ではなく、「続けられないこ [...]
１年でマイナス５０キロ減量
『ワシントン・ポスト』の調査によると、アメリカでは過去７０年間で、２６０００種のダイエット法が発表されたそうだ。
それらのダイエット法で成功した人は、２００人のうち１０人。つまり成功率は５％。
この場合の”成功”というの [...]
１年でマイナス５０キロ減量
ダイエットは、シンプルでとにかくやせることに主眼をおいたものであるべきだ。
そして、とても大切なことは、６ｹ月でも１年でも続けられるダイエットであること。
１キロや３キロ程度のダイエットならともかく、私のような１０キロ以 [...]
